Sobre mí
Me llamo Carmen y soy psicóloga sanitaria. Para que puedas conocerme un poco mejor, quiero compartir contigo parte de mi historia y recorrido profesional. Desde siempre he sentido un profundo anhelo por comprender y acompañar el sufrimiento humano. Este interés me llevó a estudiar Psicología en la Universidad Complutense de Madrid y, posteriormente, a realizar el Máster en Psicología General Sanitaria.
Desde que finalicé mi formación, he sentido la necesidad de seguir aprendiendo y creciendo desde distintas perspectivas. Este camino personal y profesional me ha llevado a formarme en áreas diversas para poder ofrecer una mirada más amplia e integradora sobre la complejidad del malestar emocional. Me he formado en depresión y ansiedad, mindfulness y terapias contextuales. Actualmente colaboro en dos consultas presenciales situadas en Madrid y Majadahonda.
Cómo es el proceso terapéutico
Mi visión del proceso terapéutico se basa en la creación de un espacio seguro, donde, a través del vínculo entre paciente y terapeuta, podamos trabajar juntos para explorar y comprender el origen del sufrimiento. A lo largo del proceso, iremos desentrañando las dinámicas que nos mueven y moldean nuestra forma de relacionarnos en distintos ámbitos de la vida: familia, pareja, trabajo, amistades, entre otros. Esta comprensión nos permitirá ganar mayor libertad interna y establecer una nueva forma de vincularnos con el sufrimiento y con nuestro entorno.
Mi objetivo es acompañarte y sostenerte en este camino, desde el respeto, la empatía y la ausencia de juicio. Creo firmemente que la relación terapéutica y la confianza mutua son claves para que el proceso tenga sentido y profundidad.
"Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana sea apenas otra alma humana"
Carl Jung
Tratamientos
En mi consulta, abordamos diversas problemáticas emocionales y psicológicas con el objetivo de ofrecerte el acompañamiento adecuado según tus necesidades. Mi enfoque terapéutico está orientado a brindarte un espacio seguro en el que podamos explorar juntos las raíces de los malestares que puedas estar experimentando, con el fin de ofrecerte herramientas para gestionarlos y mejorar tu bienestar.
Algunos de los temas con los que te puedo acompañar incluyen:
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Duelo
- Problemas relacionales
- Baja autoestima
- Trastornos adaptativos
- Pensamientos rumiativos
- Mindfulness
- Desarrollo personal
- Relaciones sociales
- Etapas vitales
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
El momento de pedir ayuda a un profesional puede resultar complicado, y a veces es un proceso largo hasta que finalmente nos damos permiso para dejarnos ayudar. Los motivos para acudir a terapia son diversos, y en ocasiones las señales que nos llevan a ello pueden ser confusas al principio. Cambios vitales importantes o la pérdida de un ser querido, por ejemplo, son momentos en los que el acompañamiento de un profesional puede hacer que el proceso sea más llevadero. Si sientes emociones como tristeza, angustia o vacío de manera abrumadora, puede ser una señal de que es el momento adecuado para pedir ayuda.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
Para mí, el proceso terapéutico es un espacio de confianza y de construcción conjunta. Implica tiempo, compromiso y continuidad. Por eso, suelo trabajar con una frecuencia semanal para asegurarme de que podamos crear ese ambiente seguro en el que la relación terapéutica se fortalezca y se desarrollen los procesos de autoconocimiento. El vínculo terapéutico es clave para avanzar en el camino que cada persona desea recorrer.
¿Cuánto dura la terapia?
La duración de un proceso terapéutico es algo que varía según cada persona, ya que cada uno tiene sus propios ritmos y objetivos. La duración estará vinculada a los temas que se trabajen y a los progresos que se vayan haciendo. Trabajo a tu ritmo, siempre alineados con los objetivos que definamos juntos. En algunos casos, las sesiones pueden espaciarse progresivamente hasta llegar al punto en que ambos consideremos que el proceso se ha cerrado. Sin embargo, si en el futuro se presentan nuevas circunstancias o temas a abordar, siempre se puede retomar la terapia.
¿Cómo se realizan las sesiones?
Las sesiones pueden llevarse a cabo de manera presencial en Madrid o Majadahonda, o también de manera online. Todas las sesiones tienen una duración de 50 minutos, lo que permite trabajar de manera profunda y eficaz en cada encuentro.
Opiniones
"La experiencia ha sido muy enriquecedora..." - Laura G.
"El proceso terapéutico ha sido transformador..." - Pedro M.
"Muy contento con los resultados..." - Ana R.
Contacto
Si tienes alguna pregunta o te gustaría comenzar un proceso terapéutico y tienes más de 18 años, puedes ponerte en contacto conmigo sin compromiso. Estoy aquí para acompañarte en este camino. Puedes hacerlo a través del teléfono 622 161 213 o del correo info@carmendiezpsicologa.com. También puedes utilizar este formulario si te resulta más cómodo.
"El análisis pide tiempo, paciencia y ciertas capacidades o disposiciones: para mirar y ver dentro de uno mismo; para confiar y para respetar al otro"
Joan Coderch